Aqiqah mulai 1,5 Juta, cepat, mudah, praktis Pesan Sekarang Via WA
Toggle Bar
4 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil

4 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil

Hamil bukan alasan untuk bunda berhenti atau tidak olahraga. Bunda justru sangat disarankan rajin olahraga selama kehamilan agar kebugaran tubuh terjaga dan mendukung kesehatan janin. Selain memperlancar persalinan, bunda yang rajin olahraga bahkan dipercaya akan melahirkan bayi cerdas, lho! Lantas, apa saja pilihan olahraga yang aman untuk ibu hamil?

Berikut olahraga yang dianjurkan saat sedang hamil

1. Senam Lantai

Senam lantai dipercaya dapat memperkuat jantung dan paru-paru 

2. Jogging 

Bunda bisa melakukan joging ringan, namun dengan syarat tetap memperhatikan asupan cairan

3. Pilates

Melalukan pilates dipercaya dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan bisa memperkuat otot panggul 

4. Pregnancy Gym 

Persiapan kehamilan 9 bulan yang nyaman karna dalam usia kehamilan 9 bulan tumbuh bunda mengalamai perubahan fisik yang sangat drastis.

 

Itulah beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil. Namun, perlu diperhatikan olahraga bisa dilakukan saat bunda dalam kondisi sehat dan kehamilan berjalan lancar

Copyright (C) 2018 Berkah Aqiqah Indonesia. All Right Reserved.
Website ini adalah laman resmi Berkah Aqiqah Indonesia.
Jasa Layanan Aqiqah, Qurban dan Catering Siap Saji.
Jalan Fatmawati Raya No.66 Semarang 50273.
Telepon 0857 2767 9837 (Call / SMS / WA).