Hamil bukan alasan untuk bunda berhenti atau tidak olahraga. Bunda justru sangat disarankan rajin olahraga selama kehamilan agar kebugaran tubuh terjaga dan mendukung kesehatan janin. Selain memperlancar persalinan, bunda yang rajin olahraga bahkan dipercaya akan melahirkan bayi cerdas, lho! Lantas, apa saja pilihan olahraga yang aman untuk ibu hamil?
Berikut olahraga yang dianjurkan saat sedang hamil
1. Senam Lantai
Senam lantai dipercaya dapat memperkuat jantung dan paru-paru
2. Jogging
Bunda bisa melakukan joging ringan, namun dengan syarat tetap memperhatikan asupan cairan
3. Pilates
Melalukan pilates dipercaya dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan bisa memperkuat otot panggul
4. Pregnancy Gym
Persiapan kehamilan 9 bulan yang nyaman karna dalam usia kehamilan 9 bulan tumbuh bunda mengalamai perubahan fisik yang sangat drastis.
Itulah beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil. Namun, perlu diperhatikan olahraga bisa dilakukan saat bunda dalam kondisi sehat dan kehamilan berjalan lancar